4 Sprüche

Wirklich Schönes braucht keine Aufmerksamkeit

Aus dem Film "Das erstaunliche Leben des Walter Mitty"

....... 

Vertrauen ist die stillste Form von Mut. 

.........

Mache deinen Schmerz zur Inspiration.

......... 

Die beste Art einen Freund zu finden, ist selbst einer zu sein. 

Zwischenbilanz

Wenn ich mein Leben betrachte

Sind dann akute Psychosen die Highlights?

Oder die Frauen, die mir begegnet sind? 

Oder tolle eigene Vorträge? 

Erfolgreiche Sitzungen und Veranstaltungen? 

Vereinsgründungen, Projekte, Initiativen? 

Die Welt habe ich nicht gerade gesehen 

Die große Liebe? 

Es könnte sein, dass ich irgendwann bereue

Dass ich nicht gereist bin

Dass ich mich nicht mehr getraut habe

Dass es bei allem Schönen ein kleines Leben gewesen ist 

Viel Zeit verloren durch Langeweile, im Bett liegen, Lustlosigkeit, Rumhängen 

Die zahllosen "Gedichte" 

Tagsüber in Cafés, abends in Kneipen

Mit Karin wurde ein Stabel Oktavhefte entsorgt 

Seit ein paar Jahren fast jeden Abend Filme bei Amazon und Netflix

Kaum ein Science Fiction, den ich nicht kenne 

Abtauchen in die Unterhaltung 

Es könnte sein, dass ich irgendwann bereue

Lebenslange Flucht vor mir selbst?

Ein Leben lang um mich selbst gedreht? 

Es wird Zeit mich mit mir anzufreunden 

Das Alleinsein mit mir auszuhalten 

Vielleicht das Entscheidende für die letzten Jahre 

Gebet: ganz unerwartet

Da ist Schwere, Lustlosigkeit, Wut, Genervtsein, Langeweile, Niedergedrücktheit in dir

Ein Gebet macht nicht sofort alles gut

Vorerst musst du dies weiter aushalten

Aber das Gebet zeigt dir, 

dass du nicht alleine bist

dass da jemand für dich da ist

Egal wie es dir gerade geht 

Und plötzlich, ganz unerwartet, wird es besser 

Für dieses Mal

Eine Garantie gibt es nicht

Glück ist möglich

Ganz so schlecht ist die Welt nicht

Wie es mir häufig erscheint

Folter, Mord, Klimawandel, Artensterben, Umweltverschmutzung, Vermüllung

Täglicher Stress

Trotzdem die Erlaubnis für einen glücklichen Tag

Ohne Leiden, ohne Schwere, freies Atmen

Ohne Schmerz zu sammeln 

Woher die Kraft sonst nehmen für den Alltag

Ganz so schlecht ist mein Leben nicht

Zufriedenheit, Hoffnung, Optimismus 

Sind mir durchaus bekannt 

Wenn auch selten ausgelassene Freude

So doch frohes Ruhen in mir

So doch spüren: das bin ich und es ist gut so

Wenn nicht durch Fröhlichkeit, so doch mit Freundlichkeit anderen Menschen Gutes tun

Freude über ein geschenktes Lächeln 

Echt bemüht ein zugewandtes Leben zu führen 

Wertschätzend, wohlwollend, respektvoll 

Den Teufel in mir im Griff behalten 

Schwieriges Genervtsein zurückhalten 

Sich der Liebe annähern 

Sie im Blick behalten 

Trotz allem 

Zwanzig besondere Minuten

Halb eins

Eigentlich Zeit zum Schlafen

Aber irgendetwas lässt mich verharren

Der Wunsch mich auszudrücken

Diesen wundersamen Moment einzufangen

Es ist kein starkes Gefühl

Ein sanftes Gleiten

Kein Leiden und kein Glück

Ruhiges Genießen, tiefes Wahrnehmen

Die Zeit schleicht angenehm vorbei

Während ich nach Worten suche

Immer wieder in mich hineinhörend

Die leisen Geräusche der Nacht aufnehmend

Kein Muss, kein Wollen, flach fühlend

Leise Zufriedenheit spüren

Jetzt die Zeit festhalten

So sein bleiben

Ganz langsam löst sich der Zauber auf

Obwohl die Magie noch im Raum ist

Das Schweigen der Nacht

Das Schweigen in mir

Zwanzig Minuten besonderes Erleben 

Zugleich beschreibend

Danke

Der letzte Satz beendet 

Weißt du was ich meine? 

Ruhig positiv gestimmt

Um halb neun das Licht ausgemacht

Bis ca. 2 Uhr geschlafen 

Dann meinen Recoverytext fertig geschrieben 

Gefällt mir, der Text

Es geht mir gerade gut

Die Belastungen durch den Landesverband sind weit weg 

Ich bin nicht euphorisch 

Ich bin ruhig positiv gestimmt 

Es ist jetzt 5 Uhr

Die Nacht hat sowieso ihren eigenen Charme

Leider muss man diesen Genuss häufig dann tagsüber büßen 

Für Steffi zum 40.

Mensch braucht Menschen
Mensch braucht Freunde
Menschen kommen und gehen
Mensch wünscht Menschen, die bleiben
Mensch wünscht Freunde
Wenn möglich auf Dauer
Ich auch

Wirksame Freundschaft braucht Zeit und Pflege
Wirklich hilfreiche Freundschaft braucht Nähe und Begegnung
Danke dafür!

Die beste Weise einen Freund zu finden
Ist selbst einer zu sein

Ich bin dankbar, dass du meine Freundin bist

Gesprächsstoff

Schau zurück was war

Wie war dein Weg? 

Wo war er beschwerlich gewesen? 

Wo hattest du Glück? 

Wo ist dir etwas gelungen? 

Wo bist du gescheitert? 

Wo stehst du heute?

Wie geht es dir? 

Kennst du Freude und Glücklichsein? 

Oder bist du oft beschwert? 

Bist du allein? Einsam? 

Hast du Menschen, denen du dein Inneres anvertrauen kannst? 

Hast du Menschen, mit denen du Spass haben kannst? 

Weißt du, was dir wesentlich ist? 

Was gibt dir Kraft und Mut? 

Was bremst dich? 

Was macht dich wütend? 

Wo willst du hin? 

Wie willst du deine restliche Lebenszeit gestalten? 

Ziele? Wünsche? Träume? 

Willst du planen? 

Gibt es Raum für Neues? 

Fragen an dich! 

Reden wir darüber? 

Von der Schwere zum Sein

Was helfen all die psychologischen Tricks

Die guten Vorsätze aus guten Tagen 

Positiv denken

Gefühle annehmen, ausleben, erleben 

Wenn die Schwere kommt tut sie weh

Niedergeschlagenheit, Freude weit entfernt 

Keine Lust auf irgendwas 

Keinen Antrieb 

Auf dem Sofa sitzend, die Uhr tickt, sonst Leere 

Sie schaltet den Fernseher ein 

Rückzug, in mein Zimmer geflüchtet 

Musik an, Beth Hard, Passenger 

Schreiben

Aus der Qual wird Melancholie 

Freude wäre zuviel verlangt 

Immer noch beschwert 

Aber der scheidende Tag bringt Erleichterung 

Es gelingt die Zeit sein zu lassen 

Aus dem Schmerz wird bedrückte Ruhe

Nichtstun wird hinnehmbar 

Ja nahezu attraktiv 

Ich komme zu mir

In die schweigende Tiefe 

Mein Leben ist kein leichtes

Ein beständiges Ringen

Um Licht, um Luft, um freies Atmen

Dafür wird gelegentliches Glück zum Geschenk 

Anlass für Dankbarkeit 

Der Tag klingt aus

Jetzt zum Sein gefunden

Das genügt 

Morgen früh sind die Karten neu gemischt 

Oder? 

Tränen

Mir kommen mal wieder die Tränen

Aber diesmal nicht wegen meinen inneren Verstrickungen 

Ich weine um die Erde

Um die Tiere

Ja, um die Menschheit, die in 50 Jahren gequält die Hitze und Trockenheit aushalten muss

Und die Menschheit besteht aus einzelnen Menschen 

Aus dir und mir

Aus den jungen Menschen, ihren Kindern und deren Kindern

Mein Vater sagte früher, mich hält es noch aus

Worüber ich mich sehr ärgerte

Heute bin ich so hilflos, dass ich sage:

Mich hält das Unglück, das ich selbst mit angerichtet habe, in Europa noch aus

Hoffentlich 

Die Menschen, die in unser Land wollen, haben eben das Pech woanders geboren zu sein.... 

Aber das unsägliche Leid, dass die Generationen nach uns erwartet

Treibt mir die Tränen in die Augen

Bis ich danach wieder meiner Bequemlichkeit fröne

Und genauso weiterlebe, wie alle anderen Schafe um mich herum auch

Und ich schäme mich genauso viel darüber, dass es mir noch gut tut

Wer kein Träumer ist, hat inzwischen wenig Grund für Optimismus 

Mich hält es noch aus in Europa 

Ich bin schwach und inkonsequent und habe die Wut unserer Nachkommen verdient 

Es sei denn, ich mache noch das Beste aus meiner Zeit 

Jetzt und ab sofort