1. Es sein lassen, wie es ist.
2. Sich selbst sein lassen.
3. Ansprüche auf große Gefühle reduzieren.
4. Nichtstun ertragen lernen.
5. Langeweile zu Chillen umdeuten.
6. Eigene Grenzen der Belastung erkennen und einhalten.
7. Kleine Erfolge sehen und würdigen.
8. Musik hören.
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